Недельный курс про инструменты и установки, помогающие справиться со страхом измены или пережить ее последствия

Старт 15 декабря 2020

Этот тренинг будет для вас полезен, если вы:

• боитесь измен, чувствуете недоверие к партнеру
• ощущаете неуверенность в себе, фокусируетесь на негативных чертах в себе и отношениях
• хотите вырваться из череды конфликтов на почве подозрений
• столкнулись с изменой близкого человека, испытываете злобу, разочарование, непонимание
• не знаете, что делать дальше и как жить, если даже «идеальные» отношения рухнули

Для этого на курсе будет использовано сочетание форматов:

1 интерактивная лекция

Собрать себя по кусочкам

Обсудим, как помочь себе, если постоянно думаешь об измене партнёра. Как действовать человеку, который узнал о предательстве близкого человека. Какие критерии стоит оценивать при принятии решение о сохранении или прекращении отношений. Рассмотрим, о каких ошибках, совершенных в стрессе, позже приходится жалеть, и как этих ошибок избежать. Поговорим, как собрать всё воедино – свою самооценку, доверие к миру, идентичность, как стать собой и вновь обрести почву под ногами.

2 интерактивная лекция

Найти причины

Обсудим основные причины и мотивы изменяющих. Исследуем, как выглядит жизнь в ситуации, когда вы остаетесь под одной крышей, но постоянно переживаете, что вам изменяют и проживаете это ежедневно. Поговорим о том, стоит ли винить и подозревать третьего — любовника или любовницу, и насколько разными могут быть роли последних. Рассмотрим «ложных друзей» того, кому изменили, в период общего осмысления ситуации и его собственную роль в произошедшем.

1 практическое занятие

Понять, что делать

Практическое занятие предполагает разбор конкретных, наиболее типичных случаев из жизни, и составление по ним гайдов, как справиться с эмоциями в ситуации измены и как справиться со страхом измены. Также вам будут предложены упражнения, позволяющие определить ваш собственный уровень устойчивости к стрессовым событиям подобного рода.

2 практическое занятие

Вновь поверить себе и миру

Разберёмся с эмоциональным состоянием: как вернуть доверие и сексуальную жизнь. На реальных примерах рассмотрим, в каких случаях стоит делать усилия, а какие ситуации можно определить, как созависимые, те, из которых сложно выйти, хотя и не следует оставаться. Проделаем упражнения, которые помогут оценить ваш собственные потенциал к восстановлению и создать ритуалы доверия и интимности, которые позволяют профилактировать измену в будущем.

Only online!

15 декабря вторник 20:00 — 21:30 интерактивная лекция

16 декабря среда 20:00 — 21:30 интерактивная лекция

19 декабря суббота 12:00 — 13:30 практическая групповая сессия 

20 декабря воскресенье 12:00 — 13:30 практическая групповая сессия

Продолжительность интерактивных лекций и практических сессий 1 час 30 минут

Запись интерактивных лекций будет отправлена на почту всем участникам. Практические сессии предполагают личную включенность участников и записываться не будут.

Также 8 декабря Марина Травкова проведёт вводный бесплатный вебинар. Если вам интересно понять природу измен, а также задать вопросы  о программе тренинга, регистрируйтесь на него.

Если у вас есть вопросы о тренинге, пожалуйста, направьте их на почту anna.nikolaevamb@gmail.com или напишите мне в телеграмм @AnnaNikas